就寝前に勉強をしながら、眠たそうにしている妹さんを見ると、健康的で効率のよい睡眠というものに興味がわいてきました。 テスト当日の起床時間はこれまでも気にしてきましたが、テスト当日だけではなく、毎日の生活を規則正しく、さらにどのくらいの睡眠時…